咨询如何帮助?

拨打(909)448-4105或 电子邮件 如果你有问题或者想预约.


从理论上讲,大学咨询中心似乎令人生畏:你可能不知道里面到底发生了什么,但知道它在校园里存在. 那么,你究竟可以利用大学咨询中心做什么呢?

你可能会惊讶于大学咨询中心和工作人员可以帮助你的大学生活更轻松! 从压力管理和心理健康筛查到处理乡愁和人际关系问题, 一个好的咨询中心可以为你提供大量难以置信的资源. 如果你需要或想要帮助,可以考虑去校园中心:

  • 乡愁和适应问题. 上大学是人生的一个重大改变. 毕竟, 你什么时候会离开你的家人和朋友, 开始一个全新的学术项目和结构, 要适应自己的生活吗, 被要求掌控自己的财务状况(更不用说用有限的资金做很多事情了), 和素未谋面的人住在狭小的空间里, 要保持你的斗志? 如果你想家, 无法适应大学生活, 或者只是想处理掉你正在适应的一切, 停下来看看你有什么可用的资源.
  • 心理健康治疗和维护. 如果你在上大学之前看过心理医生,或者正在服用处方药治疗心理健康问题, 看看你是否能从大学咨询中心得到同样的照顾. 与你的校园中心联系是确保你向大学过渡尽可能顺利和健康的好方法.
  • 心理健康问题是普遍的大学生(e.g.、抑郁和焦虑). 如果你发现自己正在挣扎于一些挑战——比如可能的抑郁或焦虑——这些都是你上大学前没有经历过的, 和咨询中心的人约个时间谈谈. 那里的许多治疗师在处理大学生面临的问题方面都受过专门的培训,这意味着从你第一次接触他们的那一刻起,他们就会是一个很好的资源.
  • 难以应对任何重大的生活变化. 你刚开始上学的时候可能一切都很好. 但从那以后, 你可能有一些专业的经验, 艰难的生活变化, 比如你亲近的人去世了,或者一段重要关系的结束. 校园咨询中心的治疗师可以帮助你度过这些变化,这样你的学业和在学校的总体享受就不会受到影响.
  • 饮食失调和身体形象问题. 饮食失调和其他类似或相关的健康问题是需要注意的严重疾病. 如果你关心自己或朋友, 咨询咨询中心,看看他们能提供什么资源. 从支持小组到个人咨询, 你可能会惊讶于工作人员为努力学习的学生提供帮助的方式.
  • 药物滥用问题. 几乎每个大学生都认识至少一个同学,他的饮酒情况有点失控. 就像很多人知道有人吸毒显然以不那么积极的方式干扰了他们生活的其他方面一样. 如果你担心自己的药物使用(或滥用), 给中心打个电话, 给他们发邮件, 或者甚至上网看看有什么资源可以帮助你.
  • 压力管理. 可悲的是,压力和大学生的关系就像花生酱和果冻一样频繁. 然而,有时学生生活中的压力似乎(实际上)是压倒性的. 无论你只是想和别人谈谈你的压力,还是在寻找具体的方法来帮助你更好地处理压力, 咨询中心可以提供帮助. 你肯定不是第一个来寻求帮助应对大学压力的学生!
  • 还有其他重大问题吗. 一个好的大学咨询中心可以帮助你的方式似乎是无止境的. 如果你有没有出现在这个列表上的问题, 打电话或发邮件给你的校园中心,看看他们是否可以帮助你. 即使他们不能,他们也可以帮你联系到学校附近的人.

改编自 我可以使用大学咨询中心做什么? 作者:Kelci Lynn Lucier.